(潜在意識ちゃんねる/【低血糖症】食べ物が潜在意識に与える影響【完治】より)
疲れやすい人の食事は何が足りないのか (青春新書プレイブックス)

503: 幸せな名無しさん :2015/08/24(月) 20:02:18 ID:u6B8VnqA0
このスレ良スレですね。
自分はいつも夕食後に気を失うほどの睡魔が襲ってきて
お風呂に入ったり、片づけもできずに毎日眠り込んでしまい
どうしたものかと最近は途方に暮れていたのです…。

休みの日も食べては寝ての本当に何も出来ずに一日が終わってしまう
ということで、本当に辛いです。
珈琲を飲めば、それも治まりますが、決して身体に良い作用でないことは
解っているので、出来れば避けたい…

このスレを見てから、まだ3日目ぐらいですが
少食にしてミネラルサプリを採ったり、
食事量を減らず代わりに、ヒマラヤ岩塩を舐めながら白湯を飲んだり
していると、本当に心が穏やかになるのを感じています。

今日は休みということもあり、昼にナッツと野菜少々だけの食事にしましたが
やはり空腹感がスゴいです…でも食べたら、睡魔が…ということもありますし、
実際、体の調子は良いと思いますし
意識も冴えて集中力もUPしているような感じがするので

あとは、どうやって体力を使った時と、空腹感に
折り合いをつけていけるかな~というところです。



504: 幸せな名無しさん :2015/08/24(月) 21:21:47 ID:ASgJoT8Q0
>>503
数年前似たような状況になったよ
私は足湯がききました
私の場合はたぶん体内のホルモン分泌がおかしくなってたんだと思う


505: 幸せな名無しさん :2015/08/25(火) 00:45:25 ID:VWRX2RW.0
>>503
ココナッツオイルを取り入れると空腹感なくなるよ
使い慣れてないならサプリおすすめ




(※編集注:ココナッツオイルは匂いにクセがあるので、成分のみを抽出したMCTオイルの方がおすすめです)

506: 幸せな名無しさん :2015/08/25(火) 06:44:56 ID:hDhIN5HU0
>>503食べる順番が大切。ナッツ、卵、チーズなどの低GI食品である程度腹を満たしてから最後に肉を腹7部くらいまで食べると空腹感が来ないですよ。
結構、重度の低血糖症みたいだから肉以上のGI値があるものは勧めないなぁ。


507: 幸せな名無しさん :2015/08/25(火) 07:59:45 ID:/61Hvdes0
皆さん、レスありがとうございます。
とても参考になります。


>>503
確かに自分は冷え性です。
足浴、足温グッズ、早速チェックしてみます。


>>504
ココナッツオイル、気になっていたんですよ。
さっそく採り入れようと思います。


>>505
チョコレートや甘いものを食べないと発作的に体が動かなくなる人が身近にいたので
そこまで酷くないと思っていましたが、自分も確かに体力を使った日は、
甘いモノがないと身体が動かなくなったりしていました。

先日の夕食、軽めのつもりで冷麺(デンプン質)を食べましたが、その日も気を失うように椅子の上で眠ってしまいました。
どうも食後30分ぐらいに睡魔がやってくるようです。

あと、確かに低GIのソイジョイは良いと思いました。
腹もちが良く、体調も良いからです。順番、意識してみますね。

508: 幸せな名無しさん :2015/08/25(火) 18:05:24 ID:ZYsRtwnE0
低血糖症っていうか糖尿病までいってないか?

(※管理人より:空腹感を感じるほどの制限は、糖質制限ではなくカロリー制限に陥っている可能性があります。必要な栄養素はしっかり摂るようにしましょう)


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